Book

Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort „Verzicht auf Fett!“ ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt.

Selbst im Land der Kartoffeln und Brote können heute viele Menschen auf diese und andere Kohlehydratlieferanten gut verzichten. Mit Low Carb Küche bieten wir Ihnen die passenden Rezeptideen: eiweißreiche, leichte Gerichte mit Fleisch, Fisch, Tofu oder Eiern. Damit wird man nichts vermissen schon gar nicht guten Geschmack.

– 40 kreative Rezepte für köstliche LOGI-Aufläufe und -Gratins.
– Gewusst wie! Praktische Tipps zum perfekten Gelingen vom Küchenchef.
– Heiß geliebte Köstlichkeiten Low-Carb erleben.
– Rezeptklassiker und viele neue Ideen mit ganz wenigen Kohlenhydraten.
– Mit Sonderteil über die perfekte Auflaufform.

– 40 heiß geliebte Rezepte für köstliche LOGI-Pfannen
– Viele Anregungen, wie Sie Ihre Low-Carb-Ernährung noch abwechslungsreicher gestalten können
– Viel Geschmack und schonend gegart! Das LOGI-Pfannen-Wunder

Sie haben den Braten natürlich schon gerochen: Bei Lust auf Fleisch kommen Liebhaber von Schnitzel, Steak & Co. voll auf ihre Kosten. Aber auch Klassiker wie Currywurst, Gyros und die immer populärer werdenden Burger-Variationen finden sich in unserer Sammlung. Natürlich auf typische Weight Watchers Art gesund und ausgewogen kombiniert

Autor: Tracy Anderson
Format: 300 Seiten, 17 x 24 cm

• in ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt
• Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, denn sie trainieren bewusst die kleinen Muskeln und Muskelgruppen, um dem Körper ein schlankeres, zierliches Erscheinungsbild zu verleihen

PALEO – auch als Steinzeit-Diät oder Steinzeit-Ernährung bezeichnet, ist keine kurzfristige Diät sondern die perfekte Ernährung für langfristige Gesundheit und Fitness. PALEO basiert auf natürlichen, hochwertigen Lebensmitteln: Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst und gesunde Fette. PALEO wird dein Leben verändern: Mit der detaillierten Einführung in diesem Buch einfach in die Steinzeit-Diät einsteigen, 30 Tage köstlich essen und erfahren, wie gut PALEO tut und schmeckt!

Nach dem Erfolg von PALEO – Power For Life kommt jetzt der zweite Teil des Paleo Kochbuchs. PALEO – Power Every Day. 120 kreative & leckere Rezepte für den Alltag. Egal ob Frühstück, Lunchbox oder für Gäste – alles ist 100% Paleo und mit überall verfügbaren Zutaten leicht nachzukochen. Aber PALEO ist mehr als nur Steinzeiternährung. Das Buch zeigt auf, wie ein ganzheitlicher PALEO Lifestyle zu langfristiger Gesundheit und Fitness verhilft. Egal ob Bewegung, Schlaf oder Stress – der menschliche Körper ist in vielerlei Hinsicht noch an das Leben unserer Urahnen gewöhnt.

Paleo für Faule bietet vom Höhlenfrühstück bis zum Dessert alltagstaugliche Fitmacher-Gerichte. Sie sind in 20, maximal 30 Minuten fertig. Und das Beste: Alle Zutaten gibt es im Supermarkt!

Lassen Sie sich inspirieren von unseren Saucenkreationen – klassisch oder neu interpretiert – alle schmecken lecker und sind leicht und schnell zubereitet. Sie sind ideal, wenn es schnell gehen muss: Nudeln in allen erdenklichen Formen und Farben kommen in jedem Haushalt regelmäßig auf den Tisch.

Kantinen können gut sein. Müssen sie aber nicht. Wer unser Erfolgskochbuch Rezepte für Berufstätige hat, kann sich in jedem Fall den Gang zur Essensausgabe sparen. Und gesünder als die Imbissbude nebenan sind die ausgewogenen Snacks und Gerichte allemal. Denn: Wer gut arbeitet, der soll auch gut und gerne essen.