Ernährung

• Mahlzeitenersatzprodukt nach §14a Diät-Verordnung
• Ernährungsphysiologisch ausgewogen und so zusammen gestellt, dass der Körper während der Diät mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt wird und keine Mangelsituation entsteht
• laktose- und glutenfrei
• Ist stark sättigend und schmeckt wirklich lecker

Verzehrempfehlung:
1–3 Portionen (ca. 0,8 bis 1,5 g, bei Kraftsport bis zu 2,0 g, Eiweiß pro kg Körpergewicht) über den Tag verteilt, jeweils nach dem Training oder mindestens 2 Stunden vor dem Training

– Vielseitig: Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag – über 90 Rezepte für Frühstück, Abendessen oder zwischendurch.
– Individuell: Sie haben die Wahl: Beim knackigen 2-Wochen-Programm zum Powerabnehmen gibt´s sehr wenig Kohlenhydrate, beim 8-Wochen-Programm geht es lockerer zu. Das Gute an beiden Programmen: Sie enden irgendwann. Denn wer will schon für immer auf Pasta verzichten.
– Ruckzuck: Wenig Zeit zum Kochen und keine Lust, exotische Zutaten aufzuspüren? Kein Problem! Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die man in jedem Supermarkt bekommt.
– Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie möchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt – ohne Diät.

Das Ernährungsprinzip Low Carb hat sich einen festen Platz unter den Diätmethoden erobert. Immer mehr Menschen wissen die sanfte Methode zu schätzen, sich kohlenhydratbewusst an Gemüse, Obst, gesunden Fetten und hochwertigen Eiweißen satt und dauerhaft schlank zu essen. Das GU-Standardwerk der LowCarb-Küche – mit über 200 kohlenhydratreduzierten, vitalstoffreichen und unkomplizierten Rezepten für jeden Tag. Dazu alles, was man über diese Ernährungsmethode wissen muss, und alles, was den Alltag leichter macht – das gesunde und genussreiche Rundum-Sorglos-Paket also!

Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort „Verzicht auf Fett!“ ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt.

Selbst im Land der Kartoffeln und Brote können heute viele Menschen auf diese und andere Kohlehydratlieferanten gut verzichten. Mit Low Carb Küche bieten wir Ihnen die passenden Rezeptideen: eiweißreiche, leichte Gerichte mit Fleisch, Fisch, Tofu oder Eiern. Damit wird man nichts vermissen schon gar nicht guten Geschmack.

– 40 kreative Rezepte für köstliche LOGI-Aufläufe und -Gratins.
– Gewusst wie! Praktische Tipps zum perfekten Gelingen vom Küchenchef.
– Heiß geliebte Köstlichkeiten Low-Carb erleben.
– Rezeptklassiker und viele neue Ideen mit ganz wenigen Kohlenhydraten.
– Mit Sonderteil über die perfekte Auflaufform.