Kochbücher

Die Ernährung des Menschen, bestehend aus Getränken und Nahrungsmitteln, dient dem Mensch zum Aufbau seines Körpers sowie der Aufrechterhaltung seiner Lebensfunktionen. Sie beeinflusst auch sein körperliches, geistiges, physiologisches und soziales Wohlbefinden. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Grundbaustein für eine Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau. Folgende Rezeptbücher können bei der Umsetzung behilflich sein.

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Almased-Smoothies: Fit und schlank mit Powerdrinks

14,99 €
  • Erfolgreich schlank bleiben: Erfolgsgarantie vom Marktführer Almased – mit Almased-Shakes und den original Almased Smoothie Rezepten gelingt es jedem, ungewollte Kilos schnell und gesund loszuwerden.
  • Smoothie Rezepte, die schnell gehen: Die Almased Rezepte für Shakes und Smoothies sind in wenigen Minuten trinkfertig und machen lange satt – da hat der Hunger keine Chance!
  • Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen: Ob Obstshakes oder grüne Smoothies mit Gemüse – alle Almased Smoothie Rezepte sorgen für leckere Abwechslung.
  • Ernährungsumstellung leicht gemacht: Mit Almased Smoothie Rezepten lässt sich der tägliche Beitrag zur gesunden Ernährung einfach in den Alltag integrieren – auch für Normalgewichtige. Oder um nach einer Diät das Gewicht zu halten!
  • Das 3Säulen-Konzept für einfaches Abnehmen: Mit Almased, den Powerdrink-Rezepten von Almased Smoothies sowie dem Basisbuch Die Almased Diät (ebenfalls von GU) gelingt Ihnen erfolgreich Abnehmen ganz ohne Stress!
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Das Almased-Kochbuch: die optimale Ergänzung zum bewährten Abnehm-Programm

12,99 €

Mit dem Idealgewicht ist es so eine Sache. Wir sehen es schon ganz deutlich vor uns, fühlen uns schon beinahe am Ziel – aber der Blick auf die Waage ernüchtert schlagartig. Probieren Sie es doch einmal mit Almased! Egal, ob Sie wieder in Ihre Lieblingshose hineinpassen oder gleich ein ganz neuer Mensch werden wollen, egal ob es 5 oder 20 kg weniger sein sollen – mit Almased schaffen Sie es garantiert und ohne Jojo-Effekt.

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Das Almased-Programm: Basic Know-how

19,99 €

Egal, ob kleine Fettpölsterchen oder viel Gewicht – Almased bringt den Stoffwechsel wieder auf Hochtouren und heizt die Fettverbrennung ordentlich an – und das, ohne Verlust der wertvollen Muskelmasse. Das Zusammenspiel der natürlichen Inhaltsstoffe (hochwertiges Sojaeiweiß, probiotischer Joghurt, enzymreicher Honig, essentielle Nähr- und sekundäre Pflanzenstoffe) und der niedrige glykämische Index halten lange satt und wirken wie ein wahrer Stoffwechsel-Booster.

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Die Mini-Diät: Leicht, abwechslungsreich und alltagserprobt

3,99 €

Viele Diäten bringen nur kurzfristigen Erfolg und arbeiten nach dem Verzicht-Prinzip – nur um im Anschluss den Zeiger auf der Waage immer höher zu treiben. Damit ist jetzt Schluss! Wer sein Wunschgewicht entspannt erreichen und vor allem auch langfristig halten möchte, liegt mit unserer alltagstauglichen Rezeptsammlung genau richtig. Egal ob Frühstückssnacks, kleine Gerichte oder pfiffige Rezepte fürs Mittag- und Abendessen – diese Rezepte garantieren dauerhaften Erfolg und schmecken noch dazu der ganzen Familie.

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Die Nebenbei-Diät: Das Kochbuch

16,90 €

Zur „Nebenbei-Diät“ nun auch das Kochbuch! Insgesamt 200 schlanke Rezepte für beliebte Klassiker und Gerichte aus aller Welt und sicher auch Ihr Lieblingsessen mit weniger Fett bei vollem Geschmack. Ob Schweinebraten, Béchamel oder Nudelgerichte – mit dem Nebenbeiprinzip sparen Sie Kalorien durch die richtigen Alternativen.

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Expresskochen Low Carb: Schlank auf die Schnelle

8,99 €
  • Weniger ist mehr – Low Carb ist das erfolgreichste schnelle Diät-Konzept der letzten Jahre.
  • Schnell gesund abnehmen – Expresskochen Low Carb zeigt mit leichten, kohlenhydratreduzierten Rezepten, die nur 30 Minuten brauchen, wie’s geht.
  • Kurz und gut: alltagstaugliches, schnelles Abnehmen für alle, die nicht lange am Herd stehen möchten.
  • Vier Rezeptkapitel mit schnellen, gesunden Low Carb-Gerichten, die höchstens 30 Prozent Kohlenhydrate enthalten. Dazu: Blitzrezepte für Low Carb-Desserts, schnelle Brotzeiten und das Grundrezept für Frittata mit 5 Variationen.
  • Schlank und in Balance bleiben – Low Carb-Genuss für die ganze Familie
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Fatburner-Smoothies: Turbo-Schlankmacher aus dem Mixer

12,99 €

Fatburner und Smoothies gehören zusammen wie Hänsel und Gretel. Sie ergeben ein leckeres Ganzes, das – schon morgens genossen – die Weichen für den gesamten Tag stellt. Fatburner-Smoothies zum Frühstück legen den Stoffwechselschalter auf Fettverbrennung um, machen fit und zufrieden. Sie trimmen die Darmbakterien auf schlank, die Gehirnzellen auf munter und die Immunzellen auf aktiv. Sie holen uns aus der Heißhunger-Stress-Falle und lehren uns, satt zu sein.

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Forever schlank: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper

12,99 €

Schlank werden und vor allem schlank bleiben, wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip

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Für jeden Tag: Zum neuen Feel Good Programm von Weight Watchers

19,99 €

Auch im Alltag geht´s besonders. Zumindest wenn man das Für jeden Tag Kochbuch von Weight Watchers zur Hand hat. Dann geht es besonders leicht oder besonders einfach. Aber immer besonders inspirierend. Ob Fleisch, Fisch oder vegetarisch, ob herzhaft oder süß hier findet jeder Inspiration für jeden Tag und jeden Geschmack.

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I make you sexy Kochbuch: Die besten Rezepte zum Bestseller-Abnehmprogramm

19,99 €

Der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost hatte selbst einmal einige Pfunde zu viel auf den Rippen. Um das zu ändern, entwickelte er gemeinsam mit einem Expertenteam ein Ernährungskonzept, mit dem er in nur 10 Wochen über 20 Kilogramm verloren und die Figur seines Lebens erlangt hat.

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Low Carb – Das 8-Wochen-Programm

17,99 €

– Vielseitig: Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag – über 90 Rezepte für Frühstück, Abendessen oder zwischendurch.
– Individuell: Sie haben die Wahl: Beim knackigen 2-Wochen-Programm zum Powerabnehmen gibt´s sehr wenig Kohlenhydrate, beim 8-Wochen-Programm geht es lockerer zu. Das Gute an beiden Programmen: Sie enden irgendwann. Denn wer will schon für immer auf Pasta verzichten.
– Ruckzuck: Wenig Zeit zum Kochen und keine Lust, exotische Zutaten aufzuspüren? Kein Problem! Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die man in jedem Supermarkt bekommt.
– Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie möchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt – ohne Diät.

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Low Carb – Das Kochbuch

19,99 €

Das Ernährungsprinzip Low Carb hat sich einen festen Platz unter den Diätmethoden erobert. Immer mehr Menschen wissen die sanfte Methode zu schätzen, sich kohlenhydratbewusst an Gemüse, Obst, gesunden Fetten und hochwertigen Eiweißen satt und dauerhaft schlank zu essen. Das GU-Standardwerk der LowCarb-Küche – mit über 200 kohlenhydratreduzierten, vitalstoffreichen und unkomplizierten Rezepten für jeden Tag. Dazu alles, was man über diese Ernährungsmethode wissen muss, und alles, was den Alltag leichter macht – das gesunde und genussreiche Rundum-Sorglos-Paket also!

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Low Carb High Fat für Einsteiger

12,99 €

Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort „Verzicht auf Fett!“ ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt.

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Low Carb Küche: zum neuen Feel Good Programm von Weight Watchers

9,99 €

Selbst im Land der Kartoffeln und Brote können heute viele Menschen auf diese und andere Kohlehydratlieferanten gut verzichten. Mit Low Carb Küche bieten wir Ihnen die passenden Rezeptideen: eiweißreiche, leichte Gerichte mit Fleisch, Fisch, Tofu oder Eiern. Damit wird man nichts vermissen schon gar nicht guten Geschmack.

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Low-Carb Aufläufe

8,99 €

– 40 kreative Rezepte für köstliche LOGI-Aufläufe und -Gratins.
– Gewusst wie! Praktische Tipps zum perfekten Gelingen vom Küchenchef.
– Heiß geliebte Köstlichkeiten Low-Carb erleben.
– Rezeptklassiker und viele neue Ideen mit ganz wenigen Kohlenhydraten.
– Mit Sonderteil über die perfekte Auflaufform.

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Low-Carb Brot Backbuch: Brotrezepte, Dips und Brotaufstriche

3,99 €

Was Sie in diesem Buch erwartet:

– abwechslungsreiche und einfache Brot-Rezepte, feine Dips und Brotaufstriche mit wenig Kohlenhydraten

– Angabe von Kalorien und Kohlenhydraten für jedes Rezept

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Low-Carb-Pfannengerichte

8,99 €

– 40 heiß geliebte Rezepte für köstliche LOGI-Pfannen
– Viele Anregungen, wie Sie Ihre Low-Carb-Ernährung noch abwechslungsreicher gestalten können
– Viel Geschmack und schonend gegart! Das LOGI-Pfannen-Wunder

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Lust auf Fleisch: Die besten Rezepte zum neuen Feel Good Programm von Weight Watchers

16,99 €

Sie haben den Braten natürlich schon gerochen: Bei Lust auf Fleisch kommen Liebhaber von Schnitzel, Steak & Co. voll auf ihre Kosten. Aber auch Klassiker wie Currywurst, Gyros und die immer populärer werdenden Burger-Variationen finden sich in unserer Sammlung. Natürlich auf typische Weight Watchers Art gesund und ausgewogen kombiniert

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