Ratgeber

Das Sportler-Mineral

Aktive Menschen sollten auf eine ausreichende Magnesiumversorgung achten (djd/pt). Wandern, schwimmen oder radeln – sportliche Betätigung ist eine tragende Säule für Gesundheit und Wohlbefinden. Aktivität stärkt das Immunsystem, trainiert das Herz-Kreislauf-System und steigert die Leistungsfähigkeit. Um Muskelarbeit zu leisten, benötigt der Körper jedoch Energie in Form von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Selbst im Schlaf schöpft […]Weiterlesen

Boomende Fitnessbranche

Job und Karriere: Einstieg in den Wachstumsmarkt rund um das Thema Gesundheit (djd/pt). „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“, sagte schon der große deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer (1788 – 1860). In der modernen Gesellschaft ist das Thema Gesundheit noch viel mehr in den Vordergrund gerückt. Körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung sowie […]Weiterlesen

Kleine Siege motivieren

Wer sportlich fit bleiben will, sollte dabei strategisch vorgehen (djd/pt). Dreimal pro Woche Joggen im Park, das Training im Tennisclub, die Golfrunde oder Fußball spielen im örtlichen Verein – Bewegung gehört für viele Bundesbürger einfach dazu. Sport bietet Ausgleich zum stressigen Berufsleben, hält fit und macht vor allem Spaß. Wer einer bestimmten Sportart frönt, wünscht […]Weiterlesen

„Man muss lernen, dran zu bleiben“ – Weltklasse-Kanute Hannes Aigner verrät sein Fitnessgeheimnis

(djd/pt). Er gehört im Kanusport zur Weltspitze und ist Mitglied der deutschen Nationalmannschaft. Zu seinen größten Erfolgen zählen die Weltmeisterschaft im Team 2011 und der zweite Platz im Gesamtweltcup 2013. Diese Erfolge verdankt Hannes Aigner nach eigener Einschätzung seiner Zielstrebigkeit und der Offenheit gegenüber neuen Trainingsmethoden. Wichtig sei es, immer wieder den inneren Schweinehund zu […]Weiterlesen

Mehr Power für Sportler

Tri-Komplex stärkt Gelenke, Muskeln und Bänder (djd). Er baut Stress ab, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann vor Diabetes Typ 2 schützen: Keine Frage, Sport ist gesund. Doch gerade, wenn man mit etwas mehr Ehrgeiz dabei ist, stellen Laufen, Ballsport oder Gerätetraining auch eine echte Herausforderung für den Bewegungsapparat dar. Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen benötigen […]Weiterlesen

Joggingspaß: Leichtgewicht für die Füße

Flexible Sportschuhe geben Läufern ein gutes Gefühl für den Untergrund (djd/pt). Ob man nun die Fitness verbessern, das Gewicht reduzieren oder Stress abbauen möchte: Mit dem Frühling beginnt für viele wieder die Joggingsaison. Zwar laufen passionierte Sportler das ganze Jahr über, doch gerade Anfängern fällt der Einstieg in der warmen Jahreszeit leichter. Das Schöne am […]Weiterlesen